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Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche in Bochum

 

 

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kidstraining.bochum@gmail.com

 

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Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche macht stark!

Entspannungstraining verbessert und fördert:

Konzentrationsfähigkeit
Lernfähigkeit
Selbstbewusstsein
Abbau von Aggressionen
Selbstbewußtsein

"Mama, ich kann nicht einschlafen"
"Mein Bauch tut weh...."

Kennen Sie solche oder ähnliche Sätze? Momente der Ruhe und Stille fehlen oft im Tagesablauf und gerade Kinder leiden unter der Hektik des Alltags.
Kinder brauchen aber Zeit, ihre Sinneseindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen zu begreifen und zu verarbeiten. Volle Terminkalender, viele Hausaufgaben und Bewegungsmangel lassen häufig wenig Raum dafür und bedeuten für Kinder und Jugendliche Stress.

Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche hilft bei:

...Unruhezuständen
...Lernschwierigkeiten
...Gefühllosigkeit
...Einschlafschwierigkeiten
...aggressivem Verhalten
...ADS/ADHS Problemen

Auch Ängste und Konzentrationsschwierigkeiten können durch Entspannungstraining für Kinder abgebaut werden. Spielerische Elemente aus dem Autogenen Training für Kinder, der Progressiven Muskelentspannung, der Imaginationsarbeit (z.B. Krafttiere, Kraftsymbole...), und dem Kinder-Yoga werden in das Entspannungsprogramm eingebunden. Diese helfen gezielt bestimmte Verhaltensweisen zu fördern. Diese Methoden sind besonders für Schulkinder geeignet. Auch Körperwahrnehmungsübungen z.B. aus dem Kinder-Yoga und Achtsamkeitsübungen fließen mit in das Entspannungsprogramm ein. Kinder und Jugendliche lernen in sich hineinzuspüren, um ihre Gefühle wahrzunehmen und ihre Stärken zu entdecken.

Aktuelle Studien belegen, dass Kinder und Jugendliche, die schon im Kindesalter Entspannung und Körperwahrnehmung erlernt haben, als Erwachsene weniger stressanfällig sind und weniger an Depressionen leiden.

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